AI私人教练

本工具为您提供一站式、智能化的健身咨询方案，支持多轮连续对话：

• 个性化计划：根据您的身高体重及运动基础，定制减脂或增肌的周期性训练。
• 动作纠错指导：详细拆解深蹲、卧推等核心动作要领，最大程度降低运动损伤风险。
• 科学膳食建议：提供每日热量缺口计算及宏量营养素（碳水、蛋白质、脂肪）比例分配建议。
• 实时动态调整：您可以随时反馈训练进度，点击“重置”可清空历史并开启全新的训练阶段咨询。